Praxis für Ganzheitliche Psychotherapie
Tanja Dias
Heilpraktikerin
Ganzheitliche Psychotherapie*
Coaching
Health- & Stressmanagement
Rufen Sie mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch an:
0176 84913552
*nach dem Heilpraktikergesetz
Herzlich Willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie in Frankfurt!
Es ist mir wichtig, dass Sie sich hier mit Ihren persönlichen Themen rundum gut aufgehoben und verstanden fühlen können.
Empathie und Professionalität sind deshalb meine leitenden Werte für unsere Zusammenarbeit.
Schwerpunkte meiner Praxis sind neben depressiven Verstimmungen, Ängsten, Burnout-Prävention und Selbstwertproblemen auch die Begleitung in schwierigen Lebensphasen durch akute psychische oder gesundheitliche Belastungen.
Vertrauen Sie darauf, dass Veränderung selbst in schwierigen Situationen möglich ist!
Auf diesem Weg begleite ich Sie feinfühlig mit meinem Fachwissen und Optimismus.
In meiner Arbeit verbinde ich mein Wissen aus Psychotherapie, Coaching und Naturheilkunde.
Situationsbedingt können Elemente des Achtsamkeitstrainings die Therapie ergänzen.
Diese ganzheitliche, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasste, Herangehensweise ermöglicht es, wieder Lebensfreude, Tatkraft und Zuversicht zu gewinnen.
"Rechts sind Bäume, links sind Bäume, und dazwischen Zwischenräume. In der Mitte fließt ein Bach!" (Kurt Tucholsky)
Es gibt Zeiten, in denen man in bestimmten Lebensbereichen den sprichwörtlichen Wald vor lauter Bäumen nicht sehen kann. Man erkennt nicht, wie es weitergehen kann, sieht nicht die Zwischenräume und erst recht nicht den lebendigen Bach, der dort fließt.
Man fühlt sich in alten Verhaltensmustern gefangen oder ein Problem erscheint so belastend, dass es alleine nicht möglich ist, es zu verarbeiten.
Ganzheitliche Psychotherapie oder das lösungsorientierte, ganzheitliche Coaching begleiten und unterstützen auf dem Weg hin zu Akzeptanz, Selbstvertrauen und positiver Veränderung.
Welche Methode sinnvoll ist, hängt von der Situation des Menschen ab.
Die Psychotherapie will seelische Verletzungen überwinden und heilen, das Coaching Konflikte in bestimmten Lebensbereichen lösen.
Beide haben, richtig angewendet, das Potential, den Menschen zurück in seine Kraft und in sein Selbstvertrauen zu bringen.
Manchmal bedarf es eines neuen Blickwinkels und plötzlich ergeben sich die nächsten Schritte ganz von selbst. Was eben noch unlösbar schien, findet Lösungswege und Zuversicht kommt auf. Das Leben fühlt sich wieder frischer und lebendiger an.
Ganzheitliche Psychotherapie ist empfehlenswert bei:
- Depressionen
- Ängsten
- Unsicherheit
- Selbstwertproblemen
- Schuld- und Schamgefühlen
- inneren und äußeren Konflikten
- seelischer Überforderung
- Einsamkeit
- Psychohygiene (Schutz der pschischen Gesundheit in Belastungssituationen)
- dem Wunsch, das mentale Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise wiederherzustellen.
Ganzheitliche Psychotherapie bedeutet:
Klarheit finden und sich wieder dem Leben in seiner ganzen Fülle zuwenden.
Manchmal tragen wir belastende Dinge mit uns herum- Gedanken, Gefühle, die wir lieber nicht hätten.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, all das "wegzumachen", sondern einen neuen Umgang damit zu finden. Einen Umgang, der Sie stärkt und nicht lähmt.
Letztlich geht es darum, sich wieder dem Leben zu öffnen, wieder handlungsfähig und zuversichtlicher zu werden. Das Leben zu leben und nicht durch alte Erfahrungen und Muster blockiert zu sein.
Jeder Mensch hat etwas, wofür es sich für ihn zu leben lohnt. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, Lebensfreude empfinden zu können. Jeder Mensch möchte Kontakte zu anderen. Jeder Mensch hat ungeahnte Kräfte, die es ihm ermöglichen, Ziele und Träume zu verwirklichen.
Jeder Mensch braucht manchmal einen anderen Menschen, der mit ihm daran arbeitet, wieder Zugang zu diesen Gefühlen zu bekommen.
Zusammen finden wir Ihren ganz eigenen Weg zurück in Ihre Lebensfreude.
Was erwartet Sie in der ganzheitlichen Psychotherapie?
In der ersten Stunde besprechen wir zunächst Ihr Anliegen. Was hat Sie in die Praxis geführt? Welche Hoffnungen haben Sie bezüglich unserer Zusammenarbeit?
Sie erzählen, was für Sie gerade wichtig ist- in Ihrem Tempo, ohne Druck.
So klären wir, welche Themen wir als Erstes vertiefen wollen und was Sie erreichen wollen. Das kann beispielsweise ein besserer Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen oder Lebenssituationen sein. Auch der Wunsch danach, sich wieder lebendiger und freudvoller zu fühlen wird häufig genannt.
Sie können sich dabei immer sicher sein, dass ich"für Sie" bin. Ich begegne Ihnen und Ihren Gedanken, Ihrer Innenwelt, Ihren Wünsche und Träumen offen und vorurteilsfrei. Ich bewerte Sie nicht, sondern stehe voller Vertrauen in Sie und in Ihre inneren Stärken an Ihrer Seite.
Sie bestimmen, was sie mir erzählen wollen und was nicht. Ihre Grenzen werden von mir selbstverständlich respektiert.
Sie müssen auch nichts vorbereiten oder leisten- wir arbeiten mit dem, was Ihnen aktuell wichtig ist.
In den Sitzungen schauen wir typischerweise auf
- schwierige Gedanken und Gefühle
- was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist
- und wie Sie kleine, aber wirkungsvolle Schritte in diese Richtung gehen können.
Dabei ist jede Sitzung einerseits aktuelle Entlastung und gleichzeitig persönliche Weiterentwicklung in die gewünschte Richtung.
Oft macht der Gedanke an eine Therapie zunächst auch etwas Angst, aber ich möchte Ihnen diese Angst gerne nehmen- es geht zwar um ernstzunehmende oder auch traurige Themen, aber es wird dennoch gelacht und es gibt viele aufschlussreiche und motivierende "Aha-Momente".
Meine Klienten fühlen sich üblicherweise nach einer Stunde leichter und zuversichtlicher.
Die vorher gemachten Sorgen sind also gar nicht nötig gewesen:)
Health- und Stressmanagement ist empfehlenswert bei:
- Dauerstress
- dem Gefühl, nicht mehr abschalten zu können
- innerer Anspannung
- Burnout-Gefährdung
- stressinduzierten Gesundheitsproblemen
- Veränderungswunsch von Ernährungs- und Lebensstil
- chronischen Erkrankungen
- zur Prävention
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Es ist erstaunlich, wie sehr sich seelische und körperliche Gesundheit durch Veränderungen von Lebensweise und Ernährung beeinflussen lassen. Hierbei geht es weniger um einen bestimmten Ernährungsstil (z.B.vegetarisch oder vegan) als viel mehr darum, die wesentlichen Nährstoffe im Rahmen einer vielfältigen und ausgewogenen Ernährung aufzunehmen. Damit dies langfristig gelingen kann, sollten Genuss und Freude wichtige Aspekte sein.
Nur dann bleiben wir gerne und langfristig dabei und erreichen unsere Ziele.
Anders als häufig kommuniziert, sind Nährstoffmängel nicht selten und haben u.U. einen erheblichen Einfluss auf mentales und physisches Wohlbefinden. Diese lassen sich durch eine gute Lebensmittelauswahl sowie gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen.
In Verbindung mit kleinen aber wirksamen Veränderungen des Lebensstils kann so die Gesundheit deutlich verbessert werden.
Wichtiger Hinweis:
Ich therapiere im Rahmen der Gesundheits- und Ernährungsberatung ausdrücklich keine spezifischen Erkrankungen, sondern arbeite mit Ihnen ganzheitlich an der Unterstützung und Stabilisierung Ihrer Gesundheit.